03 ноября 2012 19:54
спасибо, очень интересно было послушать, как всегда)
только кое что хотел уточнить.
понятно что время восстановления индивидуально для каждого и зависит от многих факторов.
но можно ли как-то изменить его? с ростом тренированности оно будет уменьшаться (у "натуральных" спортсменов)? можно ли постепенно сокращая его, заставить организм восстанавливаться быстрее? и наоборот если давать слишком много отдыха не приведёт ли это к тому что тело начнёт медленней восстанавливаться?
в Отдыхаем правильно
